ビタミンDは、ホルモンの一種とも言えます。その働きは、カルシウム代謝の調整から始まり、ほぼ全ての身体機能に関わりがあります。このように重要な栄養素であるビタミンDについて、残念ながら日本ではあまり詳しく理解されていないようです。その重要性について是非ご理解ください。
ビタミンDの働きを下にまとめました。
- Ca代謝の正常化
- 骨、歯、筋肉の健康
- 免疫力増強
- ガン、感染症、自己免疫疾患などの予防
- 動脈硬化・心臓疾患の予防
- 糖尿病予防
- 精神疾患 鬱病・SAD 予防
- 脳神経：認知症予防
- 筋力低下予防
- 死亡率低下・アンチエイジング
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